마음 - 안내 된 명상 : 스트레스 완화와 정신적 안정을 위한 무료 명상 앱
Mind - Guided Meditations는 MIND AND CIE에서 개발한 무료 iPhone 앱으로, 명상을 통해 사용자들이 스트레스, 불안, 불면증을 줄이고 집중력을 향상시킬 수 있도록 돕습니다. 딱 10분, 의자, 그리고 휴대폰만 있으면 이 앱으로 명상 여행을 시작할 수 있습니다.
이 앱은 수백 개의 안내된 명상 세션과 최고의 선생님들이 디자인한 팟캐스트를 포함한 다양한 콘텐츠를 제공합니다. 명상을 해본 적이 없는 초보자를 위한 7개의 초보자 세션으로 구성된 무료 시작 프로그램부터 시작합니다. 또한 자기 안내 명상을 위한 프로그램과 Eline Snel이 저술한 베스트셀러 '개구리처럼 가만히 앉아'를 기반으로 한 어린이 전용 프로그램도 제공됩니다.
다양한 프로그램 외에도, Mind는 Martin Aylward가 진행하는 매일 아침 8시에 진행되는 안내된 실시간 명상도 제공합니다. 사용자는 또한 개인 발전, 진정성, 자신감, 행복, 창의성 등에 초점을 맞춘 테마 프로그램을 탐색할 수 있습니다. 빠른 휴식이나 특정한 필요에 대한 앱의 짧은 명상 세션도 청취할 수 있습니다. 또한 정적인 명상 세션을 위한 타이머와 규칙적인 명상 실천을 돕기 위한 매일 알림도 포함되어 있습니다.
Mind의 주목할 만한 기능 중 하나는 애플 헬스와의 통합입니다. 이 기능을 통해 사용자는 앱 내에서 명상 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 이 기능은 편의성과 접근성을 더해줍니다.
Mind - Guided Meditations는 프랑스 2에서 '모두를 위한 최고의 명상 앱'이라고 칭하며, Vogue는 이를 '명상에 대한 간단하고 재미있는 소개'로 설명하고 있습니다.
이 앱은 다운로드는 무료이며, 시작 프로그램은 무료로 제공되지만, 350개 이상의 팟캐스트와 안내된 명상을 포함한 전체 콘텐츠 라이브러리에 접근하려면 구독이 필요합니다. 구독 옵션은 월 8.99유로 또는 연간 59.99유로로 가격이 책정되어 있습니다. 또한 프리미엄 콘텐츠를 무료로 체험할 수 있는 7일 무료 평가판도 제공됩니다.
전반적으로, Mind - Guided Meditations는 명상 실천을 지원하기 위해 다양한 프로그램과 기능을 제공하는 접근성과 포괄적인 명상 앱입니다. 초보자든 경험이 있는 명상가든, 이 앱은 일상 생활에 정신적인 편안함을 통합하는 편리하고 효과적인 방법을 제공합니다.